Guide til effektiv kjøring
Dansk favorittform – og det er også en av de trygge måtene å bikiniform. Og så er det både morsomt og effektivt. Men det er vanskelig for både muskler, sener …
Les merStikkord: trene
Squat kan gi deg nummen du alltid har drømt om
Er knep en del av treningsrutinen din? Øvelse kan virkelig skape resultater! Se her og finn øvelser for ballene! Den sulter elegant utseende som trenden har blitt erstattet av trenings …
Les mer
5 måter å sitte fast på
Et fast nummer er faktisk ikke så vanskelig å få. Her får du 5 gode øvelser som gir deg et fint og solid nummer 5 måter å sette seg fast …
Les mer
Anne Bech – din trening for gudinnen kropp – introduksjon
Her får du Anne Bechs komplette treningsprogram basert på prinsippene i boken. Ha det gøy! Du trenger en nettleser der Håkan handle integrerte rammer KUNNE vise denne siden . Se …
Les mer
Treningsekspert: Derfor må kroppen din ha en pause
Det er viktig å høre på kroppen din og slippe øvelsen når du er for trøtt Det er sunt å trene, men det kan være veldig usunt å trene for …
Les mer
Spis riktig, løp bedre!
Hopp energi barer og dyre sportsdrikker over som du kjører. Det er absolutt unødvendig hvis du er god til sunne, vanlige måltider i dagens kurs. Les ekspertens tips her. Det …
Les mer
Opp på sykkelen og av med kiloene
Gjøre de velutdannede syklisterne rush til kunsten å sykle og sykle er noe som er dårlig på kaloriregnskapet! Når du sykler toner musklene i mage, rumpe og lår og forbedrer …
Les mer
Kom inn i livets form – og tilbringe bare 15 minutter om dagen
Spinning, løping, pilates og styrketrening. Det er alt veldig bra, men du vil skru ned treningsperioden – og når det gjelder effektivitet, bør du prøve Bodyrock. Hard – men kort! …
Les mer
Derfor kan en tur gjøre underverk for helsen din
Kjøring kan være en utfordring for de som ikke er vant til å trene, og her er en tur et mye bedre alternativ, da det ikke bryr kroppen så mye …
Les mer
Øvelse gjør deg glad!
En norsk studie peker på at det lønner seg å tvinge barna våre på løpene (og til og med løpe sammen). En aktiv ungdom gir en lykkelig voksen alder, hevder …
Les mer