Derfor er meditasjon bedre enn botox
Slip rynkene sammen med bekymringene ved å vedta denne daglige (og naturlige) skjønnhetsritualen Vakker hud handler om indre fred – ingen dyre kremer eller plastikkirurgi. Hvis du er stresset, er …
Les merStikkord: meditasjon
Meditasjonsteknikk: Lær å frigjøre tanker og bekymringer
Den britiske meditasjonsguru Sandy C. Newbigging har utviklet en meditasjonsteknikk kalt Body Calm, som kombinerer meditasjon og helbredelse for å lindre kroppen. Målet er blant annet å fylle deg med …
Les mer
Derfor er meditasjon så effektiv
Det er ikke lenger hokuspokus som å si til andre at du prioriterer tid for stillhet i hverdagen – meditasjon er blitt varm (og gir fortjeneste) det er en del …
Les mer
Meditasjon: Her er en enkel daglig mosjon
Meditasjon: Bekjemper du å konsentrere seg om å meditere? Psykolog og yogalærer Birgitte Gorm Hansen veileder deg Yoga og meditasjon er for mange botemidler som gjør dem mer avslappet og …
Les mer
Meditasjonslærer Jesper Westmarks tips til å meditere
Når du mediterer, jobber du med kroppen, og dermed kan du oppleve mer bevissthet om deg selv. Her får du meditasjonslærerens tips til å meditere Hvordan å meditere du: Å …
Les mer
Meditasjonsteknikk: Hvordan bli kvitt tanker og bekymringer
Den britiske meditasjonsguru Sandy C. Newbigging har utviklet en meditasjonsteknikk kalt Body Calm, som kombinerer meditasjon og helbredelse for å lindre kroppen. Målet er blant annet å fylle deg med …
Les mer
Yogatimen. dk: Nytt nettsted for deg som elsker yoga
Er du bitt av yoga – eller vil du være der? Så sjekk ut yogatimen.dk. Bak siden er My Woman Secretss egen helsearitor Karen Pallisgaard, som er yoga-holisk! Synes du …
Les mer
6 meditasjonstyper
Meditere for motivasjon og bedre energi, og finn meditationsformen som passer deg her. • Fokus Meditasjon er en av de vanligste former for meditasjon. Du konsentrere deg med åpne eller …
Les mer
Åndedrettsøvelse for mer hvile i magen
Er dagene litt for opptatt og er du veldig «på»? Eller kanskje du bare føler at du kan bruke litt mer balanse og ro i tankene og kroppen? Bruk 5-10 …
Les mer
Guide: Hvordan lage tid for deg (og bare deg)
Når hverdagen blåser med jobb, familie, venner, trening og hobbyer, den tiden du har for deg selv, ofte den du glemmer. Men faktisk kan du få litt av å gi …
Les mer