Stress av!
3 snarveier: Du trenger bare å bruke noen få minutter om dagen på disse oppgavene. Prøv hjemme i stueetasjen eller i det tomme møterommet på jobb Lars Damkjær, oppmerksomhetsinstruktør som …
Les merStikkord: avslapping
5 måter å redusere stress
Stress er en alvorlig sak, men noen ganger kan et lite råd gjøre en stor forskjell. Her er 5 ting du kan gjøre og kanskje få litt mer trygghet 5 …
Les mer
Hvordan bli kvitt arbeid når du er ledig
Hvis du vil unngå å jobbe hjemmefra, handler det om å skape ritualer som skiller arbeid og fritid Overgangsritualer er forsettlige handlinger som markerer en overgang, og de kan ha …
Les mer
Derfor bør du være lat
Å være lat er ofte mislykket! Men tiden er kommet for å ta latskap ut av den rase! Kjempes du for å være lat? I dette tilfellet, les her hvor …
Les mer
5 triks: Unngå stress ved julen
15-minutters avslapping: Oppgavelisten din er lengre enn den kinesiske veggen i desember, men du kan lære å ta det mer fredelig. Alt du trenger er en blokk om dagen Mie …
Les mer
Bruk naturen som en stresspille
Naturen påvirker positivt stresshormonet kortisol, blodtrykk og hjertefrekvens. Men blader og busker kan også senke tankene om mindreverdighet 4 STRATEGISKE måter å bruke naturen på første Naturen som er vill, …
Les mer
Forhindre stress: gjør din skam levende!
Stress: Mange av oss føler ikke at vi er gode nok. Og den skam som følger med, kan faktisk være en kilde til stress! Forhindre stress ved å få din …
Les mer
Hold deg fri når du har fri: 5 tips for mindre stress på helgen din
Stress: For mange av oss føler ikke at vi får nok av denne helgen, og i det lange løp er det usunnt for oss. Helgsstress: Søvn er det nye kjønn. …
Les mer
10 gode tips for å ta vare på stress
Har du stress, er kroppen din syk. Stresshormoner påvirker hjernen som om du hadde hjerneskade 10 tips for å bekjempe stress • Trekk været. Senk kroppens våkenhet ved å sakte …
Les mer
Føler du deg tilbake i livet? Ta det enkelt!
Forventninger av hva som skal oppnås – og når – gjør livet til et knivskarpt løp for mange. Men hva betyr det for oss? Og spiller det noe i det …
Les mer