Spis godt på en sunn måte

Det har etter hvert blitt ganske normalt å unngå sukker, og det er ikke så vanskelig når du i stedet kan gå for de naturlige søtningsmidler med like skadelige effekter som sukker. Her viser vi deg fire sånn

Spis godt på en sunn måte

1ste Birkfrø
Det er en sukkeralkohol kalt xylitol, som inkluderer forekommer naturlig i bjørktrær. Birkfrø er veldig lik sukker og har en glykemisk indeks på 8 – dvs. at det nesten ikke påvirker blodsukkeret.

2nd Agave sirup
Utvunnet fra agave kaktus, som også brukes til å lage tequila. Agave sirup påvirker blodsukker mindre enn sukker, da den har en relativt lav glykemisk indeks.

3rd Stevia
Dette er et pulver laget av blader fra planten Stevia rebaudiana. Forskning har vist at den kan brukes medisinsk ved behandling av type 2 diabetes. Stevia suger 200 ganger så mye som vanlig bearbeidet sukker, så prøv litt før du legger det inn i kaker.

fjerde Raw Honey
Se i helsekostbutikker etter uoppvarmet honning. Du kan kjenne en rå honning som vet at den er veldig lett og danner små krystaller. Bare disse krystallene er indikasjoner på at honningen er uoppvarmet og har beholdt alle dens næringsstoffer.

Sunn baller med hvit sjokolade

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *