Progesteron – Hormonet du trenger å være smart

Progesteron er et hormon som virker i nært samspill med kjønnshormonet østrogen, blant annet i forbindelse med menstruasjonssyklusen din

Progesteron - Hormonet du trenger å være smart Hva er et hormon? Et hormon er en kjemisk messenger som produseres i kroppens hormonproduserende kjertler og utskilles i blodet der den transporteres til et sted i kroppen hvor det påvirker aktiviteten til celler og vev. Kilde: Helse. com

1. Progesteron er.

Progesteron er et hormon som fungerer i nært samspill med kjønnshormonet østrogen, blant annet i forbindelse med menstruasjonssyklusen din. Her er østrogen veldig aktiv i de første 14 dagene da egget er gjort klar for befruktning og livmorhinde er fylt med blod. Deretter øker progesteronnivået, noe som demper og kontrollerer virkningene av østrogen. Dette medfører blant annet at immunforsvaret blir litt senket, så det begynner ikke å angripe mannens semen.

2. Den viktige balansen

Fordi progesteron er en viktig antagonist av østrogen, er det avgjørende at det er en balanse mellom de to hormonene. Hvor østrogen øker hastigheten på mange prosesser i kroppen som immunsystem, celledeling, fettlagring og så videre, forårsaker progesteron aktivitetene ikke å overvinne. Det er, progesteron, s. en. reduserer risikoen for autoimmune sykdommer som reumatoid artritt og sklerose. Her er en rekke andre hormonvirkninger: • Øker fettforbrenningen • Vann naturlig naturlig • Fungerer som en naturlig stemningsløfter • Ser normalisering på blodsukker • Beskytter mot bryst og endometrisk kreft • Stimulerer dannelsen av nye beinceller • Bremser en overaktiv immunrespons • Styrker metabolismen • Å få nervesystemet til å slå seg ned slik at du kan sovne og mindre stresset • Støtter produksjon av elastin som fremmer sunn hud

3. Har du for mye østrogen i kroppen din?

Hvis du har overvekt av østrogen i kroppen din til fordel for progesteron, kan det få en rekke konsekvenser. Noen av dem er: • Fibromyalgi, endometriose, kraftig blødning og smertefull menstruasjon • Bryst i brystvevet • Økt fett på brystene, hofter, rumpe og lår • Væskeakkumulering i kroppen • Redusert blodglukosekontroll, hvor symptomer kan øke appetitten til søte tilfeller og økt risiko for type 2-diabetes • Økt risiko for blodpropper • Økt risiko for uterus slimhinner – Kreft og brystkreft • Treg metabolisme

4. Progesteron og prevensjon

Progesteron dannes i binyrene i hele livet ditt og dessuten også i eggstokkene dine når du er i barnealder. I eggstokkene dannes progesteron i follikelet som er igjen etter eggløsning, og som du kanskje husker fra de biologiske idiomene, kalles den den gule kroppen. Og produksjonen av progesteron i eggstokken forekommer også bare dersom det har vært eggløsning. Hvis du tar p-piller eller har en hormonspiral, stopper eggløsningen og kroppens egen produksjon av progesteron i eggstokken. Disse antikonceptiva inneholder tvert imot en gruppe syntetiske hormoner som kalles gestagener som har en lignende effekt, men som ikke er identiske med kroppens eget progesteron og derfor ikke har samme effekt. Det kan forårsake bivirkninger som blodpropper, fordi østrogen forblir dominerende i kroppen.

5. Progesteron påvirker menstruasjonsperioden din

Er du kvinne og mellom 40 og 50 år, er du usannsynlig å eggløsning, selv om du har menstruasjon. Det vil også si at progesteronnivået minker, noe som kan føre til at menstruasjonstiden din endres – for eksempel kan du oppleve mer alvorlig blødning eller en kortere syklus.

6. Derfor er det risiko for hormonell ubalanse

Progesteron brukes i kroppen for produksjon av en rekke andre hormoner, for eksempel stresshormonet kortisol og sexhormonet testosteron. Østrogen er derimot et «sluttprodukt». For eksempel dannes det i fettvev, akkurat som vi også kan få det fra utsiden via for eksempel parabener. Siden det er så mange måter i våre østrogennivå kan øke, og så mange prosesser som gjør bruk av vår progesteron, betyr det at vi ofte ender opp med å ha for mye østrogen i kroppen og for lite progesteron – mens i praksis se omvendt.

7. Stresskorrosjoner på progesteron

Progesteron er et grunnlag for å bli brukt når kroppen skal danne stresshormonet kortisol, noe som betyr at stress «bruker» kroppens progesteron, og dermed reduserer progesteronnivået i kroppen. Hvis du har overvekt av østrogen i kroppen din, kan det være en ide å forsøke å senke stressnivået hvis det er forhøyet, fordi mer stress, jo mindre progesteron.

8. Menn er også progesteron

menn danne progesteron i adrenal cortex og i kvinnekroppens progesteron inn i hann-legemet også bidrar til å bygge vev, slik som ben og hud, også den brukes for dannelsen av stresshormon kortisol og testosteron.

9. Progesteron og graviditet

Progesteron spiller en svært viktig rolle i svangerskapet. Gjennom immunforsvaret av progesteron er det befruktede egget beskyttet mot kroppens immunsystem.. Derfor kan en reduksjon eller mangel på progesteron føre til at egget avvises eller avbrytes og menstruasjonsperioden begynner.

10. Hvordan påvirke du hormonbalansen

Du kan ikke påvirke kroppen din til å produsere mer progesteron. Men hvis du har funnet ubalanse mellom østrogen og progesteronnivå, kan du påvirke balansen ved å senke østrogenivået, for eksempel gjennom vekttap hvis du er overvektig. Du kan også prøve å unngå de såkalte xenoøstrogenene, det vil si molekyler som virker som østrogen i kroppen. De finnes i for eksempel soya melk, i vann fra plastflasker som inneholder BPA, samt i hudpleieprodukter med parabener. Progesteron kan også produseres i soya eller vilt gjærlaboratorier og legges til kroppen i form av krem ​​med legen din om den muligheten.

11. Overgangsalderen hormoner

menopausale kvinner ofte opplever hormonelle ubalansen – men du får ikke for mye østrogen fra utsiden, hormoner vanligvis balansere seg igjen i 55-60 år, men på langt lavere nivåer enn før overgangsalderen, som er årsaken til mange forskjellige aldrings tegn som svakere bein og lettere hud. Om eksperten Sally Walker er en ernæringsfysioterapeut, fysioterapeut og stressanalytiker og organiserer kurs, samt å ha personlig konsultasjon der hun blant annet rådgiver folk om deres hormonbalanse. Se mer på sally walker. no .

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *