Marinert kalvekvette med couscoussalat

Matplan for uke 28: Ukens mandagsoppskrift er marinert kalvekvette med couscoussalat. Få oppskriften her

Marinert kalvekvette med couscoussalat

Marinated Calve Cuvette med Couscous Salad for 4 People

Den lille radikchioen har den lyse couscousen. Bladene er sprø som kål, og smaken er lett bitter. Tid: 30 minutter. Marining tid: 30 minutter. Ovntid: Totalt 35 minutter. DU MÅ BRUKE 1 kalvekvette (ca. 900 g) ½ gjeng koriander MARINADE 4 fedd hvitløk 6 cm fersk ingefær skall og juice av 1 usprayet oransje 1 dl rapsfrøolje 6 ss. soyasaus salt og ferskpresset pepper COUSCOUSSALAT 3 dl couscous 50 g hasselnøtter 1 radiciosalat 4 vårløk ½ gjeng koriander BANDASJEN 1 dl frisk press appelsinjuice 1½ dl rapsfrøolje salt og ferskpresset pepper

Oppskrift – lage marinert kalvekvette med couscoussalat

første Kjør kuvettens fete side i ternen. andre Marinade: Pil og rive hvitkalket. Skal og slip ingefær. Skyll appelsinskallet og press juiceet. Bland hvitløk, ingefær, appelsinjuice og appelsinskall med olje, soyasaus, salt og pepper. Hell marinade over kjøttet og la det trekke i minst 30 minutter i kjøleskapet. 3rd Rør kjøttet med den fete siden ned på en tørrpanne til den er skarp og gylden. Vri kjøttet og kok i 2 minutter på kjøttsiden. Rør kjøttet i en 175 ° varm ovn i ca. 25 minutter. La kjøttet stå i 15 minutter og kutt deretter i stykker. Strø med koriander. fjerde Couscous salat: Cook couscous i henhold til instruksjonene på pakken. Bake hasselnøttene i ovnen i ca. 10 minutter ved 175 °. Gni skallene i en ren tallerken og hugg mutterne. Skyll og velg radicchio. Rengjør løkene og kutt dem i stykker. Kok korianderen godt. Slå alt sammen godt. 5. Dressing: Rør appelsinjuice og olje godt sammen. Ses med salt og pepper. Slå dressingen godt rundt couscous salat. Ser som tilbehør til kjøttet.

Få handleliste for uken her

ANDRE BEMERKNINGER

Tirsdag: Kanelsalat og halvbakte poteter – Få oppskriften her

Onsdag: Skinnegegt Sandart med Spider Bowl and Nutmeg Mosquito – Få oppskriften her

Torsdag: Spisepinner med grov frites, chilimayonnaise og grønn salat – Få oppskriften her

Fredag: Kylling kjøttboller med pasta og tomatsaus – Få oppskriften her

Marinert kalvekvette med couscoussalat

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *