Kebabspirer og appelsinsalat med røtter og kål

Denne uken fokuserer vi på daglig vitamin C-mat. Her får du oppskriften på kebab og appelsinsalat med røtter og kål

Kebabspirer og appelsinsalat med røtter og kål

Kebabspirer og appelsalat med rødder og kål for 4 personer (30 min)

Kombinasjonen av sitrusfrukter og kål gir en frisk salat som øker kroppen din med C-vitaminer. KJEMISK 500 g hakkete biff 3-6% 4 ss. Gresk yoghurt 1 ½ ss. karve 1 ss. Curry 1 ts. chilipulver 1 hvitløksklær salt og ferskpresset pepper olje til steking 8 wood spikes ORANGE SALAT 1 oransje 2 gulrøtter ¼ spider bowl 100 g tørkede aprikoser 75 g mandler 1 ss. olivenolje salt 1 ss. olivenolje til steking 1 rødt eple 2 ss. olivenolje juice av 1 sitron salt og ferskpresset pepper Oppskrift – lage kebab og appelsinsalat med røtter og kål første Rør kjøttet med yoghurt, spidskommen, karri, chilipulver, knust hvitløk, salt og pepper. Fukt hendene dine, og dytt 8 lange pølser av din far. Legg dem på treskjeer og dryss dem godt på alle sider i en liten olje på en varm griddle. Slå ned og fullfør dem helt ved lav varme. andre Applesalat: Skrell appelsin og kutt den i smale fileter uten et hint. Samle juiceen drypper fra oransje, og press også saften fra resten, slik at du kan bruke den i dressingen. Skal gulrøtter og kutt dem i lange, tynne striper med en tynn skille. Klipp bollen godt. Hakk aprikosene grovt. Rist mandelene på en panne med litt salt og olivenolje. Skjær eplet i tynne båter. Bland gulrøtter med edderkoppskål, eple og appelsin, og nyt mandler og aprikoser over. Drizzle med olivenolje og sitronsaft og krydre med salt og pepper. TIPS: 1 oransje tilsvarer ditt daglige vitamin C krav.

VÅR ANNET PRINT ER

Calveculotte med Beansalat, Timi Potet og Estragondressing – Få oppskriften her

Hele sitron kylling stekt med brokkoli og sesamfrø – Få oppskriften her

kjøttboller med poteter og Waldorf salat – Få oppskriften her

Grillet fisk med Bulgus Salat og Pepper Fruit Extraction – Få oppskriften her

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *