Hårtap: 6 tips for å styrke håret

Kjemper du for håravfall? Få en lege Charlotte Bechs råd om hvordan du styrker håret ditt og forhindrer hårtap.

Hårtap: 6 tips for å styrke håret

Hårtap er ikke en uvanlig lidelse som du kanskje tror, ​​og det er også måter å gjenoppbygge håret ditt og forhindre fremtidig hårtap. Q har snakket med doktor Charlotte Bech og gir deg 6 gode tips for å styrke håret ditt og unngå håravfall.

Finn årsaken til hårtap

Det kan være mange årsaker til håravfall, så det er viktig å gå til en lege hvis du opplever at håret ditt blir tynnere og du mister mye hår. Behandlingen av håravfall avhenger av årsaken, så det er viktig at du avklarer mer nøyaktig hva årsaken til håravfallet egentlig er.

Les også: Her er det beste hårnålen for å styrke håret ditt

Årsaker til hårtap

De typiske årsakene til håravfall er:

  1. Stress
  2. For lav metabolisme
  3. Polycystisk ovariesyndrom (PCO)
  4. En autoimmun respons, dvs. Ditt immunsystem begynner å angripe hårsekkene.
  5. Sterk medisin, for eksempel kjemoterapi og visse typer antibiotika (f.eks. kloramfenikol).

6 tips for å styrke håret og unngå håravfall

1. Hårtap kan forebygges med ekstra sterke B-vitaminer. Din egen lege kan, hvis du lider av hårtap, skrive ut en oppskrift på spesielt sterke B-vitaminer. I tillegg kan du som et kosttilskudd spise hele kornprodukter, hvetekim og gjærflak, som er rikt på B-vitaminer.

2. Sørg for at du får mye sunt protein, gjennom bønner, erter, linser, meieriprodukter og nøtter – for eksempel. mandler – hvis du vil unngå håravfall.

3. En gang i uken kan du massere hodebunnen i kokosnøttolje, som er spesielt nyttig for hodebunnen. Du kan gjøre det om kvelden, og deretter sove med et håndkle over puten – og ikke ha et bad neste morgen. Husk å få sjampo i håret ditt før du får vann, ellers vil det være vanskeligere å få sjampoen ut.

4. Bruk økologisk sjampo hver gang du vasker håret ditt.

5. Spis mye frukt og grønnsaker. De inneholder vitaminer og antioksidanter som styrker håret ditt og forhindrer hårtap.

6. Spis kjerner og frø, for eksempel. solsikkefrø, sesamfrø, gresskarfrø og revet linfrø hver dag. De inneholder mineraler og sporstoffer som er gode for håravfall.

Derfor faller du (og du kan gjøre det)

Produkter som kan hjelpe deg med å styrke håret ditt

  • Alpecin koffein sjampo
  • Arcon Tisane Plus sjampo
  • Tro i naturen Aloe Vera Balsam

One Comment on “Hårtap: 6 tips for å styrke håret”

  1. Hårtap. Å ha tynt hår, Tykkere hår betyr at man har lite hår på hodet og tynt hår oppleves ofte som et stort problem. Hvor mye hår man mister og når håret begynner å bli

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *