Det er så farlig å drikke for mye vann

Har du alltid en halv liters vannflaske som du drikker hele dagen? Så vær forsiktig, du drikker ikke for mye av de forfriskende dråpene. Det kan både forårsake stress og søvnforstyrrelser

Drikkevann er sunt og kroppen trenger det. . Men du helle for mye vann ned hver dag, kan det faktisk føre til søvnforstyrrelser, inkontinens, tretthet og stress
Per Brændgaard som er ernæringsfysiolog og ukeblad Femina permanent helse forfatter, sier følgende om å ha et overforbruk av vann:
– Hvis du gjør dette hver dag i flere år, så det kan føre til problemer med å holde urinen (inkontinens). For mye vann kan også forårsake å gni for mange mineraler ut av kroppen for å bli sliten. Over Drikkevann kan også forårsake søvnforstyrrelser på grunn av behovet for å urinere og toalett cravings og økt fysisk stress å måtte holde vann.
Drop levere flytende kontoer
I stedet for å kjøre rundt med en flaske vann og nippe til det hele tiden, det er bedre å føle tørst og drikke når det føles, er rådet fra Per Brændgaard.
hvis du er eldre, bør du drikke mer når nyrenes evne til å konsentrere urinen blir verre med alderen . I tillegg overvektig, varme og mosjon betyr at du trenger mer væske Hotel -. Akkurat som friske mennesker kan justere mengden mat til sult cravings, så friske mennesker også stole på følelsen av tørst, når det kommer til drikking. Du trenger ikke å tenke på hvor mye du drikker eller leder likvide kontoer. Du må bare huske tørsten, «forklarer Per Brændgaard.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *