Denne ukens slankemiddeloppskrift: Tacos av edderkoppskål med kylling og avokado dressing

Tacos av biffskål med kylling og avokado dressing, hvor vi har brukt sprø edderkopp for å holde maten i stedet for den normale tacos

Denne ukens slankemiddeloppskrift: Tacos av edderkoppskål med kylling og avokado dressing

Tacos med kylling og avokado dressing for 2 personer

KJEMISK 2 store spydder forlater LOAD 50 g røde løk 1 hvitløksklær 300 g paprika (rød og grønn) 2 ts. olivenolje 1 ts. bumped cumin 1 ts. røkt paprika 300 g hakket kyllingekjøtt 1 dl kylling lager salt og ferskpresset pepper BANDASJEN 50 g avokado kjøtt 125 g yoghurt 3% 1 hvitløksklær salt og ferskpresset pepper tomat salat 200 g tomater 20 g vårløk 1 stor håndfull koriander ferskpresset limejuice

Oppskrift – lage tacos av edderkoppskål med kylling og avokadodeig

første Fyll: Klipp rødløk og hvitløk. Rengjør paprika og kutt dem i små terner. Ses løk, hvitløk og pepper i olje på en panne ved lav varme i 5 minutter. Legg cumin og paprika, krydret i et par minutter, og tilsett deretter kjøttet. Svet til kjøttet er brunet og tilsett kjøttkraft. La det simre ved lav varme i 30 minutter. Legg litt vann underveis hvis det blir for tørt og krydret med salt og pepper. andre Dressing: Bland avocado og bland det med yoghurt. Pile den piskede krem ​​og rive den ned i blandingen. Ses med salt og pepper. 3rd Tomatsalat: Skyll tomater og kutt dem i små terner. Rengjør våren innpakket og skåret i tynne skiver. Bland tomaten med vårløk og hakkede koriander og smak med litt limejuice. fjerde Servering: Skyll edderkoppbladene og fjern den hardeste delen av staven. Spred fileten i edderkoppblader og topp med tomatsalat. Server med dressing til. Næringsinnhold pr. person Energi: 419 kcal Protein : 37.3g Fett: 19.8g Karbohydrat: 27,4g Dietary Fiber: 8,3 g PRØVE: Grønn linse salat med stekt gigant reker

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *